Taaa albo sie mierzyl w butach :) Osobiscie nie znam ani jednej osoby ktora by rosla do 21 roku zycia a nawet malo kto do 18. Na pare setek osob w szkole sredniej wiekszosc konczyla rosnac w wieku 16-17 lat. Wiec szkoda nawet na ten temat dywagowac bo sprawa jest jasna.
Witam , mam 17 lat i również mam wade klatki piersiowej Moja klatka piersiowa jest znieksztalcona z powodu mostka który jego górna czesc jest wysunięta do przodu. Jest to tzw. kurza klatka . Prosze o rade co z tym zrobić czy są jakieś ćwiczenia na to.. Pozdrawiam
a bez diety nie da rady? a i mam 17 lat nie wiem czy to coś zmienia. A i co do interwałów to nwm czy wykonuję je poprawnie ponieważ ten mój oritrek ma coś zjechane bo nie możliwe jest żebym sprintem nawalal 60km/h a jak ten szybszy bieg dluższy to około 33km/h a co do pulsu na sprincie mam mniejszy niż na normalnym biegu waha się on 65-88.
Wiek - 17 lat Wzrost - 177cm Waga - 53kg Ektomorfik Ryby mogę jeść 3 razy w tygodniu? Nie wliczyłem warzyw do diety. Nie wliczyłem też kreatyny po treningu i gold omega 3. Zmieniony przez - Mozil w dniu 2011-06-22 22:49:36
Patryk nie ma jeszcze skończonych 17 lat i trenuje od 1,5 roku, narazie jest początkującym zawodnikiem na prezentowanie wielkich umiejętności trzeba jeszcze troche poczekac Zmieniony przez - L_B w dniu 2011-06-23 22:02:04
[...] końca marca a we wrześniu chciał bym wrzucić monohydrant (jeszcze nie upatrzyłem sobie konkretnego ) i1.8 kg białka Ostrowia Wpc ( na takie stać mnie finansowo, gdyż mam 17 lat i nie mam własnych dochodów)dodam jeszcze kilka faktów iż nie mam żadnej diety po prostu jem to co zawsze lecz staram się jeść twaróg , owoce, ryż itp moje warunki [...]
Zawodową Patryk ma mieć na Lidze w Żagańsku w tą sobotę... Patryk nie ma jeszcze skończonych 17 lat i trenuje od 1,5 roku, narazie jest początkującym zawodnikiem... , że jedno wyklucza drugie... Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-06-24 13:28:37
Myśle że tak do 160 spokojnie powinnaś dobić. Moja koleżanka w wieku 17 lat z 150cm podskoczyła do 162 więc głowa do góry :-]. Musisz się dobrze odżywiać oraz troche ruchu i bedzie dobrze ;] Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-06-25 16:38:57
[...] mleka, lyzka oliwy z oliwek(10g) Nie za ładnie rozpracowane, jeszcze czasami podjadam między posiłkami żeby czuć sie syto. Zdarza się często że nie dojem ale myślę, że jakbym miał dodatkowe 40-50g białka dziennie to byłoby super. (brałbym jakies 100-120g bulka dziennie wtedy i by mi starczyło na jakiś miesiąc) Ooo zapomniałem dodać mam 17 lat.
[...] pump `a ni ma bo nie mogą ( coś tak tłumaczyłą że nie mogą sprzedawać ) i tłumaczyła ze nitrobolonu 2 nie ma w kapsach ze to ten sam skład . co to wieku stażu itp to: 17 lat 192 cm wzrostu / 83 wagi na siłowni trenuje sporo tylko ze z wakacyjnymi przerwami ( czyli około 4 rok teraz) cel: rzeźba stosowałem kreatyne 2 razy , cały czas [...]
[...] chudy to masz prawo sie stresowac ale jesli ma grubsza budowe to uwierz, ze olbrzymie prawdopodobienstwo, ze po 21 roku nabierzesz masy nawet bez optymalizowania bialka. 17 lat to taki wiek gdzie sie jest juz odpowiednio wysokim a masy czesto brakuje, zwlaszcza jesli ktos prowadzi aktywny tryb zycia, i nie żre co dziennie ton jedzenia w [...]
16lat -----> Cel masa ,staż rok
